En aquest context Gaspar Hernández – periodista de TV3 des de fa vint anys i divulgador de temes d’espiritualitat i psicologia – ha ofert una conferència centrada en entendre com gestionem el patiment i com podem conviure amb més serenor. “Tots volem viure bé, però bona part del malestar és patiment autoinflingit per la manera com interpretem el que ens passa”, ha explicat.
Hernández ha posat l’accent en el diàleg mental i en la necessitat de prendre’n consciència: “Tenim milers de pensament al dia, però sovint en repetim tres o quatre una vegada i una altra”. Tot i això, ha remarcat que “els pensaments no es poden controlar”, però sí que podem deixar de prendre’ns-els tan seriosament mitjançant eines com la meditació.
La reflexió també ha tingut una vessant espiritual. “Si no som els nostres pensament, qui som?”, ha plantejat, una pregunta que, diu, acompanya les tradicions contemplatives i que ell mateix aborda en els retirs que facilita a Girona, als quals han assistit més de 2.000 persones.
El periodista ha alertat que les xarxes socials actuen com un “altaveu de la inconsciència”, motiu pel qual recomana fer “dejunis de notícies i de xarxes”, sense renunciar-hi del tot, sinó per recuperar serenor i perspectiva.
La conferència ha combinat teoria, pràctica i exemples quotidians per demostrar fins a quin punt les emocions condicionen els pensaments: “Només cal recordar com pensem quan estem enamorats”. Una invitació, en definitiva, a mirar cap endins en un món que sovint ens empeny cap al soroll.
Comentaris