Et lleves. Fas el mateix gest de cada matí. El cafè, el mòbil, una ullada ràpida a l’agenda. I abans fins i tot de començar el dia, el cap ja ha començat a parlar.

“Vaig tard.”
“Avui hauria d’avançar més.”
“No estic fent prou.”

No has decidit pensar-ho. Simplement, com si res, ho ha passat.

Així funciona el pilot automàtic: una veu interna que no pregunta, afirma. Que no reflexiona, repeteix. I que moltes vegades pren el comandament sense que ens adonem.

La major part del dia no pensem conscientment. Reaccionem. Activem respostes apreses, frases fetes, judicis ràpids. Com si la ment tingués un guió prescrit que s’executa sol, una vegada i una altra.

I el més inquietant no és això. El més inquietant és que confonguem aquests pensaments amb veritats.

“Has de ser productiu/va.”
“No et pots permetre parar.”
“A la teva edat ja hauries de…”

Frases impersonals, sense autor clar. Ningú recorda quan van entrar, però hi són. I governen decisions petites i grans: com treballem, com ens parlem, què ens permetem sentir.

Poc sovint ens aturem a fer-nos una pregunta tan simple -i tan incòmoda- com aquesta:
això que estic pensant… ho he escollit jo?

El pilot automàtic no és dolent. Ens estalvia energia, ens permet funcionar. El problema arriba quan no ens permetem una pausa. Quan no revisem el que pensem. Quan vivim des d’un discurs intern que no qüestionem, però que marca el ritme de la nostra vida.

Hi ha dies que no estem cansats del que fem, sinó de tot el que ens diem mentre ho fem. Pensaments que no posaríem mai en boca d’algú a qui estimem, però que normalitzem cap a un mateix.

Potser no cal canviar res de cop.
Potser no cal buscar respostes immediates.

Potser només cal detectar aquell moment en què la ment parla sola… i fer una pausa mínima. No per corregir-la, sinó per escoltar-la amb consciència.

Perquè repetir un pensament no vol dir creure’l.
I creure’l no vol dir que sigui cert.

I aquí queda la pregunta, incòmoda però honesta:
vius des del que penses… o des del que el teu pilot automàtic repeteix per a tu?