Tot i que durant les vacances desapareix l'estrès laboral, molts ciutadans expliquen que la rutina del dia a dia els ajuda a mantenir uns hàbits més saludables. Amb més temps lliure també arriben els àpats fora de casa, els gelats, la pastisseria, els granissats o les cerveses, i és més fàcil perdre la regularitat dels àpats.
La calor també té un paper important. Les temperatures elevades fan disminuir la gana i afavoreixen el consum d'amanides, fruita i plats frescos. Tot i això, la percepció general és que els excessos propis de les vacances acaben pesant més que aquests hàbits saludables, i que la rutina continua sent la millor aliada per mantenir una alimentació equilibrada.